本日は
『認められたい』
がテーマ。
仕事に家事に育児
こんなに頑張っているんだから
ちょっとは認めてほしい！
と感じることはありませんか？
こんにちは。
１日３分！ひとつ行動するだけで
辛い気持ちが幸せに変わる！
シンプルパフォーマンス・セラピー
ナビゲーター 栗原あゆみです。
朝起きて
家事をして
子どもを起こして
学校に行かせたり
保育園に送ったり。
そこから
会社に出社して
会社が終わると
保育園に直行。
遅いと学童に合わせてお迎え。
家に着くと
汚れものを出させたり
宿題をチェックしながら
夕飯とお風呂の準備。
全部おわって子どもたちを
お布団に入れたら
一緒に電池切れ。
こんな毎日なのに
会社が休みでも休みじゃないのに
皆当たり前の顔…
感謝しているとか
頑張ってるねとか
いってもらいたいわけではないけど
ちょっとはねぎらってほしい。
認めてほしい！！！！
人は誰でも
誰かに認められたいという
気持ちを持っています。
それを過度に持ちすぎると
物事の判断基準が
自分ではなくて
他人になってしまいます。
誰かの顔色をうかがって
自分の気持ちとは異なる決断を
してしまう。
これって
とってもストレスになりますよね。
認められたい
の裏側には
自信がない
が隠れています。
過剰に認められたいと思う気持ちと
自信がないという気持ちが
「認められない自分はダメな奴」
という看板をはりだしてしまう。
もっと頑張らなくちゃ！
もっといい人でいなくちゃ！
更に無理して頑張って
自分でない誰かに認めてもらおうとしてしまう。
自分を見失ってしまいますよね。
自分軸を作れると
行き過ぎた認められたいという欲求は
なくなっていきます。
これは
自信がない
という思い込みが取り除けるからです。
誰かから
認められなくても
褒められなくても
あなた自身が
自分を認めてあげられる。
そんなシンプルな自分に出会いたくないですか？
いつも、決断の鍵はあなたの中に♪
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