氣・ミチルバランス調整 あたたかさを感じて気持ちい〜って言ってみる
寒いですね〜 暦の上でも冬突入。 先週やっと出したコタツは 大人気です（笑） コタツってやっぱりいい〜 部屋が狭くなるけど 掃除しにくくなるけど やっぱりいい〜 あったかい〜 出してよかった〜 ずっと入ってた〜い あったかいって 体もゆるみ...
笑顔
氣・ミチルバランス調整 
過去記事 認められていない私は頑張りが足りないわけではないんです。
本日は 『認められたい』 がテーマ。 仕事に家事に育児 こんなに頑張っているんだから ちょっとは認めてほしい！ と感じることはありませんか？ こんにちは。 １日３分！ひとつ行動するだけで 辛い気持ちが幸せに変わる！ シンプルパフォーマンス・...
過去記事 なんだかいつも謝っている気がしませんか？
本日は 『謝罪』 がテーマ。 気づいたら いつも謝っていませんか？ こんにちは。 １日３分！ひとつ行動するだけで 辛い気持ちが幸せに変わる！ シンプルパフォーマンス・セラピー ナビゲーター 栗原あゆみです。 夕飯が簡単なものでごめんなさい。...
過去記事 あなたは何を欲していますか？
本日は 『子どもを理由にしてないですが…』 がテーマ。 昔私が 「そうでなくて！」 と言いたかったことです。 こんにちは。 １日３分！ひとつ行動するだけで 辛い気持ちが幸せに変わる！ シンプルパフォーマンス・セラピー ナビゲーター 栗原あゆ...
過去記事 最近忙しいと思ったら part2
本日は 『時間を確認する』 がテーマ。 以前「リフレッシュ」できることを 書き出してみよぉ！ ということをブログに書きましたが、 （その時のブログはこちらをクリック） 「そもそも、その時間が取れないんだ！」 と思ったりしませんか？？？ こん...
過去記事 自分軸の人って協調性がないってこと？
本日は 『自分軸とか、他人軸とか』 がテーマ。 自分の生活これでいいのかな？ と思うことありませんか？？？？ こんにちは。 １日３分！ひとつ行動するだけで 辛い気持ちが幸せに変わる！ シンプルパフォーマンス・セラピー ナビゲーター 栗原あゆ...
過去記事 変わりたいなら力まないこと
本日は 『気軽にTRY』 がテーマ。 こんにちは。 １日３分！ひとつ行動するだけで 辛い気持ちが幸せに変わる！ シンプルパフォーマンス・セラピー ナビゲーター 栗原あゆみです。 はじめてやることだったり がんばるぞー！と気合をいれると どう...
過去記事 じんわり心が温かくなる方法
本日は 『あたりまえ』 がテーマ。 こんにちは。 １日３分！ひとつ行動するだけで 辛い気持ちが幸せに変わる！ シンプルパフォーマンス・セラピー ナビゲーター 栗原あゆみです。 本日は終戦記念日ですね。 今年で72年。 戦争の犠牲になられた方...
過去記事 幸せにしてくれる人の正体って？
本日は 『誰が幸せにしてくれるのか』 というテーマ。 こんにちは。 １日３分！ひとつ行動するだけで 辛い気持ちが幸せに変わる！ シンプルパフォーマンス・セラピー ナビゲーター 栗原あゆみです。 だれでも「幸せ」に なりたいですよね。 あなた...
過去記事 自然体で生きる
本日は 『自然体で生きる』 というテーマ。 １日３分！ひとつ行動するだけで 辛い気持ちが幸せに変わる！ シンプルパフォーマンス・セラピー ナビゲーター 栗原です。 Facebookなんかをみていると 明るく自分らしく楽しく生活している そん...