TUMUGUダイアログ バランスが大切
こんにちは。 栗原あゆみです。 昨晩はぽつぽつ雨が降っていたのですが 本日は快晴です＾＾ 長男は元気よく遠足に出かけました。 日に日に一人で行動できる範囲が 広がっているように感じるこの頃。 今の時間を大切にしたいな。 現在「聴く」講座を開...
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TUMUGUダイアログ 「聞いてるの？」といわれたことありませんか？
本日は 『聴くこと』 について。 こんにちは。 １日３分！ひとつ行動するだけで 辛い気持ちが幸せに変わる！ シンプルパフォーマンス・セラピー ナビゲーター 栗原あゆみです。 きいているのに 「聞いてる？」と 質問されたことありませんか？ 日...
過去記事 嫌いな人はいますか？
本日は 『嫌い』 について。 こんにちは。 １日３分！ひとつ行動するだけで 辛い気持ちが幸せに変わる！ シンプルパフォーマンス・セラピー ナビゲーター 栗原あゆみです。 ふと私って嫌いな人いるかなって 考えていました。 結構長い間考えたんで...
過去記事 大丈夫って信じること
本日は 『信じること』 について。 こんにちは。 １日３分！ひとつ行動するだけで 辛い気持ちが幸せに変わる！ シンプルパフォーマンス・セラピー ナビゲーター 栗原あゆみです。 頑張ってもうまくいかないと 不安になる。 怖くなる。 過去に失敗...
過去記事 我慢するとイライラさせる
本日は 『つたえること』 について。 こんにちは。 １日３分！ひとつ行動するだけで 辛い気持ちが幸せに変わる！ シンプルパフォーマンス・セラピー ナビゲーター 栗原あゆみです。 ひとりの伝えられない女がいます。 ひとりの時はいいけれど、 家...
過去記事 「大丈夫！」は本当に大丈夫？？？
本日は 『大丈夫といってしまう』 がテーマ。 こんにちは。 １日３分！ひとつ行動するだけで 辛い気持ちが幸せに変わる！ シンプルパフォーマンス・セラピー ナビゲーター 栗原あゆみです。 「大丈夫？」 と声をかけてもらったのに 「大丈夫＾＾」...
過去記事 周りが幸せに見えてしまうときは
本日は 『周りと比べること』 がテーマ。 こんにちは。 １日３分！ひとつ行動するだけで 辛い気持ちが幸せに変わる！ シンプルパフォーマンス・セラピー ナビゲーター 栗原あゆみです。 外食に行って 隣のご夫婦は友達のように楽しく会話をしている...
過去記事 実は私…
こんにちは。 １日３分！ひとつ行動するだけで 辛い気持ちが幸せに変わる！ シンプルパフォーマンス・セラピー ナビゲーター 栗原あゆみです。 実は私… 離婚することを 否定的にとらえてはいません。 感情で突っ走る前の 一呼吸のために ぜひ頼っ...
過去記事 ひとりで頑張ると、大切な人が孤独になる。
本日は 『かっこよく生きる』 がテーマ。 こんにちは。 １日３分！ひとつ行動するだけで 辛い気持ちが幸せに変わる！ シンプルパフォーマンス・セラピー ナビゲーター 栗原あゆみです。 私にとっての 「格好良いい」 は 「一人でなんでもできるこ...
過去記事 人の言いなりになっているのかもと感じたら
本日は 『人のいいなりになる』 がテーマ。 こんにちは。 １日３分！ひとつ行動するだけで 辛い気持ちが幸せに変わる！ シンプルパフォーマンス・セラピー ナビゲーター 栗原あゆみです。 親のいう通りにしている 夫の言うことには逆らえない 自分...