本日は
『自然体で生きる』
というテーマ。
１日３分！ひとつ行動するだけで
辛い気持ちが幸せに変わる！
シンプルパフォーマンス・セラピー
ナビゲーター 栗原です。
Facebookなんかをみていると
明るく自分らしく楽しく生活している
そんな人達がたくさんいます。
あの人達みたいに
好きなことを好きだといって
暮らしたい！！！
でも、なんだかうまくいかず
私には無理なんだと思ってしまう。
思ったように生きたらいいんだよ。
とか
自然体でいたらいいんだよ。
とか
なんだよそれ。
っておもうんですよね。
ずっと、自分の気持ちを脇において
見ないようにして
頑張って、いい人で、
そんな風に生活していると
「自分の気持ち」
とか
「自然体」
とかって、わからない。
わかっていても、
それを表に出すのはとっても勇気がいる。
無理して変わる必要なんてない。
今の自分を感じてあげる。
ダメなやつだと思うかもしれない。
不快に感じるかもしれない。
それがダメなんじゃなくて、
あなたの基準で
今、あなたがそう感じているだけ。
他の人から見たら、
ダメでもないし、
不快じゃないかもしれない。
そう思っても、
自分に×をつけたくなることもある。
そしたら
×を付けたかったんだなって
感じてあげる。
それが
自然体で生きること
楽に生きること
に繋がってくることだと思う。
いつも決断の鍵はあなたの中に♪
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頑張るあなたのための
甘えられる自分を手に入れる！
シンプルパフォーマンス・セラピー
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