本日は
『思ったことを言葉にする』
というテーマ。
こんにちは。
１日３分！ひとつ行動するだけで
辛い気持ちが幸せに変わる！
シンプルパフォーマンス・セラピー
ナビゲーター 栗原あゆみです。
自分の気持ちに嘘をつかないで～
素直に好きなことをするんだよ～
最近いろんなところで目にしすぎて
大事なのはわかるけど、できないの！！！
って啖呵切りたくなりませんか？
（あれ？私だけ？？？）
いろんなことがうまくいかないのはなんでだろうと
色々試してみたのですが、いつも出てくる、自分が必要なことは
「本当の気持ちを伝えること」
「我慢しないこと」
そこにぶつかる時期がなが～～～～～～くありました。
どれだけ課題がわかっていても
どうにかして、
いつもそびえたつ壁を乗り越えようとして
乗り越えたと思っても、
同じ壁がどど～～～～っと
立ちはだかっている・・・・。
だって、
自分の気持ちとか考えとか
いつも蓋をして閉じ込めていて
どんなふうに外に出してあげたらいいのか
分からなかったんですよ。
いざ、口にしようとしても
どきどきして
相手の反応もきになって
頭も体もパニックになって
結局言葉として外には出てこない。
そんな時には
紙とペンを用意して
書き出してみるのがおすすめです。
自分の気持ちが外に出せるし
客観的にその考えを見ることができます。
このまま伝えられないなぁ～。
っていうダークサイドな気持ちもあれば
伝えて揚げれたらよかったな。
っていう、優しい気持ちも見えてくるはず。
自分の中に
いいことも悪いこともたまらないと
心も軽やか＾＾
ひとつ、お試しあれ♪
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頑張るあなたのための
甘えられる自分を手に入れる！
シンプルパフォーマンス・セラピー
60分 セッション体験会
2017年7月24日（月）～8月4日(金)
平日：10:00 12:30 15:00
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