子どもがみんな小学校に上がり
毎日あった
保育園への送迎がなくなって
楽になった！
と思ったのですが
気づいてしまったんです。
これ
確実に
運動量減らない！？
なんとか維持してきた体重が！
そして
かろうじて動かしていた筋肉さえ
動かさなくなるのか！？
ということで
6月からは
会社とサロンは
電車を使わずに
歩いて通っています。
本気で歩いているので
はーはーいってます。
夏場は汗まみれでした。
体って気にして動かしてみると
右足が動かしやすいなとか
お腹が伸びるとか
足の裏の外側ばっかり使っているなとか
気づくことがたくさんある。
40になって感じるのは
体って
固まっていくのね。
って事。
信じられないくらい
可動域がせまくなる
20代は
特に気にしなくても
動いてくれているからだちゃん。
知らないうち
適当に扱っていた
つけがやってくるのが
40なのかもしれない。
使い過ぎや使わなさすぎが
蓄積されて
コリやハリを感じたり
動かしにくさを感じたりもする。
中庸
バランスが大切。
こんなときは
気のめぐりが滞ってたり
こもってたりすることもあるので
軽く体を動かすもよし
ただただ寝るもよし
それでとだめなら
気·ミチルバランス調整で
気の巡りを整えるのもよし。
体から力が抜けて
ゆるりとできる時間をつくって
体をリセットしたら
日々の生活で
少しだけ体の使い方を
気にしてみると
思わぬ発見ににやにやしちゃう。
