自分の今やりたいことを
話してきました〜。
とつぜんですが
自分のことを話すこと
好きですか？？？
もうこのブログでは何度も
書いていますが
私はあんまり…
でしたが
話すのが平気になりました(◍•ᴗ•◍)
人は自分のことを話すのが好き
人って自分の話をするとき
前頭前皮質内側部
側坐核
腹側被蓋野
が特に活性化するんですって。
(ハーバード大
社会的認知・情動神経科学研究所調べ)
側坐核と腹側被蓋野は
快楽や報酬を得たとき
活性化する部分で
自分のことを話すこと
は
自分の大好きなの料理を
食べているのと同じくらい
幸せで満たされる。
これを初めて知ったときは
いやいやいや〜
私は違うって
思ったのよ。
自分のことを話すと涙が出る
私が自分のことを話すのが
苦手だなぁって
感じていた理由の一つが
コレです(｡•́︿•̀｡)
自分のことを話すと
思考だけじゃなくて
感情も動いて
それにつられて
悲しくもないのに涙目に…
これ困るんですよね。
自分では
あーまただ。
と思うけどどうしようもできないから
せっかく動いた感情も
そっと横に置く。
思い返すと
小さな頃から
自分の話をしてこなかったたぁ。
帰宅して家族に
今日あったことを話すことも
聞かれることもあんまりなかったんですよね。
絶対的に
経験値不足だなと
話をするようになって
しみじみ感じるようになりました。
聴くを知って話すことを覚えた
私が話をできるようになったのは
「聴く」ことを
勉強し始めてからです。
複数人で学ぶと
「聴く」ために誰かに話をしてもらう。
それは自分にも当てはまって
私も話をしないといけなくて…
これ
苦行でした（笑）
もう、はじめはね。
いい子ちゃん的な話をしたり
わかっているふりをしたり
そんな感じで話を
してたんですが、
何度も何度も話すうちに
ポロッと自分から出てきた
言葉ですごく軽やかになって
すごく驚いた。
この経験を繰り返すことで
自分のことを他の場所でも
少しずつ話せるように
なったんです(｡•̀ᴗ-)✧
だけどこれって
話を聴いてくれる方の
姿勢と信頼関係が
できてきたからできたことでした。
(併せて体の調整を始めたのもよかったこと)
言葉にすると芋づる式に思いが出てくる
大したことないと
思っていても
話をしてみると
自分が思っていなかった言葉が
ポロッとこぼれることがあって
それに伴って
感情や
情熱や
思いが
自分の中の隠れてたとこから
ずるずるずると
現れることがある。
頭の中で
グルグルしてたり
ぼんやりしていたことが
これとこれとこれですねって
輪郭を帯びたりする。
潜在意識でわかっていたけど
顕在意識に上がってきてなかった
そんな言葉にであって
驚くこともある。
ただただ
話をして終わるときもある。
日頃のなんてない思いや
話なんて
たいしたことないって
横に置きがちだけど
そここそ
こまめに自分の中のから外に出して
こんなふうに感じてたのか
って確かめていけるといいなと
そのためにも
美容室やネイルサロンに
行くように気軽に
話をしに行ける場を
TUMUGUで築けたらいいなと思うのです。
TUMUGUダイアログで
ゆっくりお話伺っています。
だけど
はじめては心配も多いと思います。
LINE公式お友だち追加のお礼として
20分聞きたいこと何でも聞いてください。
話したいこと何でも話してください。
押し売りしません（笑）
TUMUGUダイアログについては
こちらより
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