くりはらのつぶやき 手放せないともがいていた事は大切で手放せなかっただけでした
私なんでいつまでも 相手を許せないで ネチネチと怒って 悲しんでいるんだろう。 ってときありませんか？ そんな時は 自分を嫌なやつだとか 恨み深いやつだとか 色々湧いてきて苦しくなる。 私は夫と喧嘩したとき 昔に言われて傷ついたことや 昔に...
氣·ミチルバランス調整
くりはらのつぶやき 
くりはらのつぶやき ただただ自分に正直な息子と欲深き私
昨年のクリスマス サンタさんは我が家に 「桃鉄」を プレゼントしてくれました。 喜ぶ子達。 (特に長男) もちろん年末年始は 桃鉄で日本中を グルグル旅行しました。 もともとすごろくとか 人生ゲームとか あんまり好きじゃない（笑） + ゲー...
ひとやすみサロン 無意識にしていることに気づける方法
無意識にしていることに 自分で気づくのって 結構難しかったりする。 (簡単に気付けるときもあるけど) いろんな方法を試してみて おっ、これいいんじゃない？ って思った3つをご紹介。 ①思いついたことをノートに書く 私は何か他のことをやっ...
ひとやすみサロン 気づきを行動につなげる身体をつくろう
最近気づくだけで いいんだよって 話を書いてたりしますが なんで気づくだけでいいかって言うと 気づくと 意識しちゃうから。 気付かない内は 痛くないけど 「なに！このあざ！！」 ってなると 急に痛くなるでしょう（笑） 気づくとそれだけで 意...
ひとやすみサロン 無意識を気づくためにどんどん使って欲しい
椅子から立ち上がるとき どんなふうに体を動かしていますか？ 歩くとき どんなふうに重心を移動し 足を出していますか？ 私たちって 本当に無意識に いろんなことをしています。 無意識にしていることが あるんだよって言われれば 気が付けることも...
くりはらのつぶやき 変わって戻っても、また戻ればいいのだ
困っているとき 悩んでいるとき 誰かに話をしたり ノートに書きかきして はっ！ とひらめいて 今までの考えが変わる瞬間って 体験したことがある人も 多いと思います。 今までの「思考」が 変化すると 「行動」が変わってくる。 だけど それを維...
くりはらのつぶやき 自己一致していなくてもいいのです
カウンセリングをまなんで 「自己一致」 という言葉を知りました。 カウンセリングを行う人の 姿勢というか 在り方なんですが これ日常生活でも使える！ 「自己一致」 って聞くとどんなイメージがわきますか？ 私は 自分の思っていることと 自分の...
くりはらのつぶやき 自分がどう感じてるか気づけたらバンザイ
よくいわれることで 感謝が大切 ありがとうと言う ついてるって声に出す これ、大切だと思うし 何気なく 普通にできるようになると なんともないし 心もあったかくなるし 幸せだなって 思うことが多くなるって 感じてるけど 知ったばかりの頃は ...
ひとやすみサロン うまくいかない時は気づいてあげるとき
せっかく思い切って 始めたことが うまく行かなくて 色々試しても どうしても うまくいかない 気持ちもだんだん萎えてきて どんどん苦しくなって 私の生きる意味は… 私の存在理由は… とか考え出しちゃう。 それくらい 自分で自分を追い込んじゃ...
くりはらのつぶやき 江島神社 参拝
ここ最近の恒例 江島神社へ 干支のストラップを もとめにお詣りに 行ってきました。 こんなご時世でしょ。 人混みをさけるのは 周りのためにも 家族のためにもなるので 6時起きでの参拝でした！ ほとんど人のいない 江島神社。 いつもにぎやかな...