自己一致していなくてもいいのです

ポピー くりはらのつぶやき

カウンセリングをまなんで
「自己一致」
という言葉を知りました。

 

カウンセリングを行う人の
姿勢というか
在り方なんですが
これ日常生活でも使える!

 

「自己一致」
って聞くとどんなイメージがわきますか?

 

私は
自分の思っていることと
自分のやっていることを
同じにすること
だというイメージがありました。

 

自分に嘘をつかないで
自分の思った通り
行動していくこと。

 

ま、言葉の通り
その通りなんだけど
大切なのは
「自己一致」していないことに
気が付くこと。

 

例えば
職場でイラっとすることを言われた。
だけど、相手にはイライラをぶつけずに
話をしたとする。

 

「自己一致」をしらないと
ただただ自分の気持ちを押し殺して
相手に接しただけだけど

 

「自己一致」をしっていると
イラっとしたけど
私はあえてこういう態度をとっている。
って客観的に自分を見られる。

 

これ感情に振り回されないし
どうして自分が「イラッ」としたのかを
考えるきっかけにもなる。

 

自分に気づくってすごい。
まずは気づくこと。
気づくと意識できる。
意識できると自然と何か変わる。

 

だけど自分で気づくのって
むずかしかったりもするので
お話に来てくださいな♪