こころとからだを
ゆるめよう
こんばんは。
栗原あゆみです。
土日は久しぶりに
ブログをおやすみに。
本日は書きたくてうずうず。
だけど
まとまらなくてこの時間(笑)
今、話を聴く力を
アップしようと
スキルアップ中！
つきることのない
探求の世界ではあるけど
大切にすべきものは
はじめからずっと同じ
そして
聴けるためには
まず私を整える。
でたー！整える！
で、整えるって何するの？
ね、そう思うよね。
整えるってなんだろうね。
やらなきゃとか
我慢するんだとか
苦しいとか
そういうことが
気にならなくなる土壌を
作ることなのかな。
そうかもしれないけど
(違うかもしれないけど)
今の私にはこっちが近い。
そういう気持ちを
適当に扱うとか
なかったことにするとか
見なかったことにするとか
そういうことではなく
やらなきゃって感じるねー
我慢してるねー
苦しいねー
って肩にそっと手を乗せて
夕日の沈むのを見ながら
ゆっくり呼吸をする感じ。
それができないときは
話してみる。
独り言をいってるときもあれば
人に聴いてもらうときもある。
口に出してみるって
怖いけどすごい。
五つの毛糸だまだと
おもっていたのに
ほんとは二つだった！
みたいなこともあるし、
逆もある。
頭のなかは
結構こんがらがってるんだなぁ。
絡まりをほぐせると
ぐーって縮こまっていた脳が
フワッと解き放たれた
感覚になるので
体験してみてね♪
