完璧主義をやめてみる

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こんにちは。
栗原あゆみです。

 

私は自分に対して完璧主義者です。
でも、完璧になんて物事はできない。

 

なのでいつも劣等感がありました。
達成感もありませんでした。

 

大きなミスはしなくても
そつなく仕事をこなしていけるので
私が劣等感を感じていると周りの人も
あまり気が付いていないかもしれません。

 

自分に対して評価が低いので
外ではよくても家に帰ると
イライラが零れ落ちていきます。

 

夫の些細なひとこと
子どものわがまま

 

イライラしていない状態なら
引っかかることのないところで
いちいちひっかっかる。

 

自分が原因でイライラしているのはわかるので
押し殺そうとするけれど
にじみ出る空気間で嫌な空気になる。

 

 

完璧な人はいないとわかっていても
失敗したくないとか
下に見られたくないとか
そんな思いをなくしていくことは難しかった。

 

そんな思いがなくなっていって
イライラすることがなくなっています。

 

もちろん「いらっ!」とするときはあります。

 

でも、イライラをまき散らすことはなくなりました。
「いらっ!」とした!私!!
何が嫌だったのかな。
○○か。
いつも嫌だと感じるかな。
ちがうなぁ。
あぁ、昨日の△で嫌だと感じたことを伝えてないかなカナ。
じゃ、△について話してみよう。

 

ってな感じに、整理できるようになったのです^^

 

 

イライラや、怒りは体力も使います。
周りにも伝わるし、なによりため込むと自分にもよくない。

 

今年もあと少し。
自分の中の想いを整理して、新しい年への準備をすることもおススメです。

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

いつも、決断の鍵はあなたの中に♪

 

シンプルパフォーマンス・セラピー
ナビゲーター 栗原あゆみ

 

 

 

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