本日は
『謝罪』
がテーマ。
気づいたら
いつも謝っていませんか？
こんにちは。
１日３分！ひとつ行動するだけで
辛い気持ちが幸せに変わる！
シンプルパフォーマンス・セラピー
ナビゲーター 栗原あゆみです。
夕飯が簡単なものでごめんなさい。
掃除が行き届いていなくてごめんなさい。
部屋が片付いてなくてごめんなさい。
お迎えが遅くなってごめんなさい。
定時で帰ってすみません。
誰かに何かを言われたわけでもないのに
なんだか「ごめんなさい」「すみません」を
いつも言っている。
ちゃんとしないと。
きちんとできるはず。
そんな思いに追いこまれて
イライラしてしまう。
大丈夫。
ちゃんとしなくてもいいんです。
100%完璧な人なんていない。
あっちの家はいつ行ってもきれい
とか
あそこの家はいつもきちんと手作りの夕飯
とか
他の家は関係ない。
その家の事情があるし、
その人の個性もある。
ちゃんとしていないと
評価して責めているのは
誰ですか？
自分自身ではないですか？
ちゃんとしないと
何が怖いんですか？
過去に何かありましたか？
ちゃんとしないといけない。
昔誰かに言われたこと。
怖いと感じること。
それらはシンプルパフォーマンス・セラピーの
爆破という技法で
取り除いていけます。
行動を制限するネガティブな
思い込みが外れていくと
今まで気にしていたことが
気にならなくなり
「今」を
生きられるようになります。
あなたは一人ではないです。
助けてほしい。
力を貸してほしい。
と言ってみましょう。
そして、
「ありがとう」
と伝えてみましょう。
もちろん、
私もお力になりたいと考えています＾＾
いつも、決断の鍵はあなたの中に♪
「思い込み」はずして
「望む未来」を手に入れるセラピーを
体験できますよ＾＾
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頑張れちゃうお母さんのための
「力を抜く幸せ」を手に入れる！！
シンプルパフォーマンス・セラピー
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