寒いですね〜
暦の上でも冬突入。
先週やっと出したコタツは
大人気です（笑）
コタツってやっぱりいい〜
部屋が狭くなるけど
掃除しにくくなるけど
やっぱりいい〜
あったかい〜
出してよかった〜
ずっと入ってた〜い
あったかいって
体もゆるみますよね。
逆に寒いと
ぎゅーって
緊張状態。
力を入れることで
体温を調整して
血流を促してる
体ってすごいですよね。
だけど
力を入れっぱなしだと
肩はこるし、
背中は痛くなっちゃう。
だから
冷えないようにあったかく過ごすのです！！
カイロもひざ掛けも
レッグウォーマーも
マフラーもフル稼働！！
そして、
1日の最後には
湯舟につかる！
全身であたたかさを感じて
気持ちい〜と
はぁぁぁぁぁぁって
息をはく！
湯舟に入れたいなら
あったかい飲み物を
カップにいれて
両手でつつんで
温かいわ〜って呟く。
感覚をあじわって
気持ちさを感じて
言葉や息でだす！
氣ミチルバランス調整も
温泉あとみたいに
ポカポカすることも
付け加えておくことにします^_^
