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過去記事 変わりたいなら力まないこと
本日は 『気軽にTRY』 がテーマ。 こんにちは。 １日３分！ひとつ行動するだけで 辛い気持ちが幸せに変わる！ シンプルパフォーマンス・セラピー ナビゲーター 栗原あゆみです。 はじめてやることだったり がんばるぞー！と気合をいれると どう...
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本日は 『あたりまえ』 がテーマ。 こんにちは。 １日３分！ひとつ行動するだけで 辛い気持ちが幸せに変わる！ シンプルパフォーマンス・セラピー ナビゲーター 栗原あゆみです。 本日は終戦記念日ですね。 今年で72年。 戦争の犠牲になられた方...
過去記事 はじめの一歩を踏み出す方法
本日は 『はじめから完璧なんてない』 というテーマ。 こんにちは。 １日３分！ひとつ行動するだけで 辛い気持ちが幸せに変わる！ シンプルパフォーマンス・セラピー ナビゲーター 栗原あゆみです。 本日は満月ですね。 すべてが満ちた真ん丸なお月...