こんにちは。
栗原あゆみです。
私は色々自分でできるって
とっても便利なことだと思っているんです。
もちろん
わからないことや完璧にできないこともあって
プロに頼むこともあっていいし
できる人に助けてもらうことがあってもいい。
自分でできることで
急遽困った状態になったとき
助けてもらうまでに時間が空いてしまうときに
自分で自分を助けてられるから。
なので
自分にとっての
自分救助方法がいくつかあると便利だと思う。
救助方法っていうのは
気分を変える方法のこと。
自分が
リラックスできたり
楽しくなれたり
うふふっと笑いたくなるような
そんな軽くって緩まった状態に
なれることで十分です。
リストアップしてみると
時間があるとき
時間がないとき
人がいるとき
一人の時と
状況によってできるものできないものも
スッキリ整理できるので
ためしにリストアップしてみてくださいな＾＾
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
いつも、決断の鍵はあなたの中に♪
シンプルパフォーマンス・セラピー
ナビゲーター 栗原あゆみ
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