最近ちょっとだるくて
やるきでないんですよねぇ。
疲れが抜けなかったり
体が重い感じがしますか？
します。します。
頭もずーんと重くて
何もしたくない気分になるんです。
湿気が増えてきているので
もしかしたら、体の中に「湿気」が
たまってきているのかも。
体の中にも湿気はたまる
こんな書き方をすると
誤解を受けそうなので
説明させてください。
(弱腰)
今の時期空気はたくさんの
水分を含んできますよね。
空気中の湿気が増えても
体に中には関係ないと
思うかもしれないですが
多すぎる湿気は
体の中に入り込んで
必要以上に水分量を
増やしてしまうんです。
上手に外に出せれば
何ら問題はないけれど
出せないのどんどんたまっていく。
溜まった水分(湿気)は
むくみ・頭痛・肩こり・めまい、食欲不振など
の原因ともいわれています。
体の中の湿気を追い出そう
だるかったりやる気がでないのは
体に入ってきた余分な湿気
「湿邪」のせいなのだとしたら
追い出してしまえばオッケー。
入ってきても
出せれば問題ないこと。
体の中の水の流れを
良くしてあげます！
食べ物なら
マメ科、ウリ科、海藻類が
オススメです。
冷えやすくなるようなので
体を温めるような
生姜とかも合わせてみるのも○
あとは
下の方に溜まりがちなので
足やふくらはぎを
動かすのも
頭の方に水分を
押し戻してくれます。
TUMUGUでは
実は足を大切にしています。
肩こりや腰痛とことなり
二の次にされがちだけど
しっかり足を地面につけて立つには
やっぱり足なんです。
足の裏の感覚がわかる。
足がある（笑）
こんな風に
感想を言ってくださるくらい
足って意識してないですよね。
流れ出した氣に
水分を乗せて
足にたまっていた分を
運び出し
外に出しちゃえば
水分の分、体も軽くなる。
スキップしちゃいそう。
体の湿気を減らしに
TUMUGUを使ってやってください。
お会いできるのを楽しみにしてます。
