エンプティチェアのファシリテートできるようになりました＾＾
エンプティチェアに出会ったのは
いつもお世話になっているSalon★Luminicaさんの
カウンセリング講座でした。
ほかの参加者がやっているのを
見ていただけなのですが
目の前で繰り広げられる展開が本当に興味深くて
ファシリテートしている方が
どうしてそういう声かけをしているのか
何を見ているのかがすごく気になっていました。
その時の気持ちはこちら
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そんな方が他にもいらして
ファシリテーター講座を開講していただく運びになり
お声がかかったときにすぐに手を挙げたのでした。
そして昨日3日目が終了！
カウンセリングと一緒で
話をしている人が舵を握っています。
嫌なことは断っていいし
嫌だといってもいい。
何かしら絞り出さないと！とか
嫌だけど言われたからやってみないと・・・。
とかないんです。
NOって言っていいんです。
私は変にサービス精神が旺盛なのか
相手がこう答えてほしいんだろうなって答えを
答えてしまう癖があったので
前提としてこういっていただけている場所で
あることがありがたい。
話をしているときの体にきいてみる。
何を感じているのか。
どんな感じなのか。
ファシリテートしている側も
体の変化を見つめています。
そしてそして、エンプティチェアの醍醐味は
問題だったり
感情だったり
部位だったり
を目の前の椅子に座らせてみるということ。
座ったことをイメージする。
イメージできなくてもよくて
座らせたくなくてもいい。
だけど、イメージって難しくないですか？
私は難しいと思っていた方でして。。。
でもそれって
イメージ自体が写真のように
くっきりはっきりしているものだと
思い込んでいたことと
こんなこといったらどう思われるだろうと
周りを信用していなかったこと
あと
自分の感覚を信じていなかったこと
が原因だったんじゃないかなと
今では思っています。
そのおかげか
講座中もイメージする力がすごいと
おほめのお言葉を何度もいただき
イメージするのが得意なんじゃないかと
天狗になっています（*￣＾￣*）
話を戻して（笑）
この椅子を移動するって行動。
はじめてだと意味が分からないと思う（笑）
なんでいちいち移動するんだろう。
めんどくさいな。
って思うかも！
一回だけではわからないと思って臨んだ方が
良いかもしれない。
だけど、やっていくとね
自分では気づいていなかったものに出会えたり
隠れていた感情に出会えたりする。
サロンのオーナーで講師のＲｉｅさんが
エンプティ－チェアは
「氣づき」のワーク
って言われていました。
見えていなかったところに焦点が合っていくかんじ。
ま、気づきがなくてもいいんです。
今までやったことのないことをすることで
潜在的な部分で変化は必ずあります。
それがいつ目に見えたり、自分で感じられるものになるかは
その人のタイミング次第。
体の感覚に意識を巡らせるこのワーク。
私もやっていきたいと思っています。
よくわからないけどちょっとやってみたいとか
興味があるなどなど
LINEでもメールでも
お声をいただけると嬉しいです。
