TUMUGUサロンでは
体の感覚を取り戻すために
氣・ミチルバランス調整
整体
陰ヨガ
対話
などなど
色々なものを取り入れています。
体の感覚を取り戻すとは？
五感だよ。
といえばわかりやすいけど
「それならいつも感じてる」
って思いますよね。
だけど
お風呂で湯船につかって
「あ゛ーーー。」
となったときの手足の感覚を
日頃意識していますか？？
最近はお風呂にも
スマホを持って入って
あの感覚すら味わっていない
ってこともあるのでは？
最近
花の香を感じましたか？
空気の湿気を感じましたか？
柔らかさを感じましたか？
体の感覚を取り戻すとは
何気なく過ごしている日常で
できれば目をつむって
自分の周りや中を
味わうように感じてみる
そんな時間を取り戻すことかなと
おもっています。
体の感覚を感じるためにしたいこと
まずは目を閉じたいですね。
目からの情報量は
すごくたくさんです。
目を閉じることで
強制的に情報の多くを
遮断しちゃいましょう。
ゴロンと横になっても
ゆったり座ってもいいので
リラックスできる体勢を
とれたら準備はオッケー。
足、お腹、肩、呼吸…
好きなだけ自分の体や
湧いてくる気持ちや感覚を
味わってください♪
といわれても
なかなか難しかったりしますよね。
そんなときは
人の手をかりるべし！
TUMUGUでやっている
氣・ミチルバランス調整は
名前の通り氣のバランスを整えていきます。
氣って
みんなにあるのに
そんなにあると思ってなかったり
特別な人しか
感じられないって
思っている人も多いと思う。
だって私がそうだったから。
自分の中のちょっとした変化に
気づいてあげられる感覚が
大切になるけれど
ほんとに誰でも感じられるもの。
氣の流れを感じる感覚を
信じることは
自分の感覚を信じることだから
結果的に自己肯定感的なものも
勝手に上がっていたりするから
何だこりゃとやっていても思う。
ということで
感じていることを
気のせいにしないで
感じてるなぁ。
と信じること。
できたら
皮膚感覚や体の中の感覚を
信じてみる。
自分だけかもしれないけど
自分から湧いてくる感覚を
味わえるようになることは
結果自分を信じることが必要に
なるんですよね。
